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記者馮珮汶／綜合報導雙11超市戰持續打得火熱，除了家樂福、全聯以外，頂好超市跟JASONS超市現在也加入戰局，接續推出各種好像優惠，消費滿111元就送11生鮮抵用券與買一送一的優惠。頂好超市即日起至11月20日祭出年終慶第二波優惠，再加碼「1111狂歡日」，推出消費滿111元就送11生鮮抵用券與買一送一的優惠，同步推出「日韓商品展」，活動將網羅超過近50款日韓零食，祭出最低5折起的特價優惠，預估雙重檔期活動將帶動整體業績成長約2成。▲超市業者雙11推出滿額送抵用券、買一送一等好康優惠。（圖／業者提供）頂好表示，凡於11月11日購買加生特選白鮮蛋、特柔抽取式衛生紙、屏東北蕉、精選豬絞肉-冷藏肉、紐西蘭綠奇異果與台灣文蛤等商品，即可以買一送一的超低優惠價入手；11月11日至11月15日，單筆消費生鮮商品滿111元即贈11元生鮮商品抵用券，以此類推，買越多賺越多（限抵用蔬果、精肉、海產麵包、現煮咖啡等生鮮類商品)JASONS MARKET PLACE今年迎來16周年慶，推出超值4重送的慶祝活動，11月7日至11月20日，凡單筆購物滿500元即贈抽獎券一張，幸運兒有機會抽中價值高達5萬元的JASONS禮券；同時也有機會獲得3萬元禮券與2千元禮券，獎品總價值高達10萬元。另外，超市業者推出多款超人氣的異國商品買一送一，11月11日至11月15日止，期間購買指定優質生鮮滿111元即贈11元現金抵用券；11月11日當日加碼推出優質生鮮買一送一的快閃優惠活動。▲超市業者雙11推出滿額送抵用券、買一送一等好康優惠。（圖／業者提供）家樂福除了雙11優惠以外，即日起到11/12推出「歐洲週」，每年此時也是推出世界各國名酒的最大檔期，最高單店光是賣葡萄酒就可以創下700萬的業績，檔期內也預計可以做1億2千萬的業績。業者表示，歐洲週檔期推出上百款來自義大利、法國、德國、西班牙、英國、比利時等歐洲知名美食，其中更有超過70支新商品首次登場，例如擁有I.G.P標章傳承107年歷史的帝瑪提諾義大利麵系列，來自義大利最受歡迎奇曲餅乾公司製造的Pan di Srelle星星餅乾與抹醬，以及不含棕櫚油吃的到果實芳香抹醬。業者表示，去年特別在家樂福舉辦酒展，整體業績成長破億，其中低價端酒款銷量佔比超過50%以上，屬於VIP等級的消費端佔比也近40%，比較同年成長近一成，以此趨勢在今天主力低單價葡萄酒比去年再多增加10支以上提供買2送1的活動，除此之外，國人對葡萄酒的接受度增加；因生產不易以往也較少在國內市場推行，產量有限的情況下價格在市場上普遍落在中高價位端，但賣場目前推出的11款有機與自然動力酒款優惠折扣落在6到7折以內，可說是優惠難得下手機會。▲超市業者雙11推出滿額送抵用券、買一送一等好康優惠。（圖／業者提供）除了低價端與新趨勢的提升，今年甜酒與氣泡酒市場更是持續成長，主力強打女性消費者喜愛，這次更增加12支來氣泡酒款與24支甜酒/白酒，其中適合情侶閨蜜或者婚宴推薦的義大利958愛心氣泡酒，因可愛的愛心設計外型獲得女性消費者喜愛，在甜酒的部分獲的品酒達人評價5星級的義大利金絲貓阿土堤微甜白酒，甜白酒除了本質的葡萄香氣又帶甜口感能帶出即時的幸福滋味，如果又不會太死甜的微甜滋味接受度也相對更高，而且僅399元就可買到，成為這次酒展促銷活動最被看好熱賣的其中之一。大潤發法國葡萄酒節於11月01日盛大展開，祭出同品項第二支半價、買五送一等多項優惠。今年大潤發邀請多位酒莊莊主來台做巡迴，紅酒節活動自即日起至11月27日，推出限量商品同品項第二件半價優惠。x 三立新聞網提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒！未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！更多三立新聞網報導消費滿額送上萬份珍奶與披薩 網購正慶開跑殺很大超市四大天王「起司甜點」回歸 首推紐約巴斯克乳酪蛋糕螞蟻人最愛回歸了！星巴克耶誕限定「太妃核果風味那堤」不限金額免運！買日本藥妝輸入這串折扣碼折111元【Yahoo雙11不買會後悔】👉11/1~11/10暖慶刷一波👉秒殺時時樂！點這裡搶👉每日最好康！手刀快買👉最省全攻略！拜讀後衝👉心理測驗！未來5年後的你

國際旅展在南港展覽館展開，第2天適逢假日，人潮把會場擠得水洩不通，各家飯店把握週末檔期，推出優惠方案，住宿最低半價，自助餐甚至下殺到7折，讓民眾搶便宜，今年有將近1700個攤位參展，預估參觀人數有機會挑戰40萬人次。民眾東挑西選，比較哪個方案最划算，把會場擠得水洩不通，旅展第2天適逢週六，各家飯店把握檔期，火力全開，推出超殺優惠，住宿最低半價，自助餐甚至下殺到7折。大地酒店公關表示：「我們住宿券最低可以到43折，泡湯券可以到56折，跟去年比起來，今年飯店獲得5星級評鑑，我們現場銷售業績，大概了1成~2成左右。」除了方案要划算，還要看誰比較有特色，花蓮理想大地，請來舞者跳舞開場，希望吸引民眾目光，同時還推出平日住宿方案5500元，下殺3.3折，六福則主打親子商機，推出六福莊3人住宿方案7999元，下殺4.1折，而統一集團祭出旅展限定，雙人住房專案3688元，下殺3.7折，而晶華酒店的平日午餐套券每組3599元，下殺69折，至於白宮行館則是主打獨家沙灘美景，讓民眾不用去墾丁也可以享受海邊風光。白宮行館執行董事黃銀湖介紹：「可以一邊泡湯一邊看海，泡熱房門打開，可以直接下去沙灘的房型。」米堤飯店行銷企劃副主任張紫函則說：「早晚餐一張是5200，那兩張的話還有優惠1萬塊，我們預估的話，今天的買氣是昨天的2倍。」趁著週末假期，民眾都到旅展搶便宜，人潮就是錢潮，也讓各家業者光是第2天，業績就開紅盤。（民視新聞／羅翊菱、陳奎宏 台北報導）

特派記者蕭保祥／日本千葉報導世界棒球12強賽6強複賽開打在即，韓國隊9日飛抵日本備戰，專任監督金卿文表示複賽前兩場比賽最重要，11日對戰美國開始要全力搶勝。12日則是遭遇東京奧運門票爭奪對手台灣中華隊，預料左投先發機率極高。▲金廣鉉是台韓戰可能先發投手。（圖／取自國際棒壘總會官網）韓國聯合新聞通訊社報導，金卿文推測複賽要拿3勝以上才有晉級決賽機會，通過小組賽完成首階段目標，超級循環賽決勝輪是更重要比賽，韓國隊選手調整很好，將帶著好結果回韓國。韓國11日對戰美國、12日面對台灣、15日打墨西哥、16日則是最受韓國民眾期待的韓日戰，韓國隊4場複賽都是夜間比賽，賽程安排算是友善。金卿文表明決勝輪要用4名先發，順序則要視對手而定。韓國隊前兩號王牌投手是梁玹種與金廣鉉，另外還有左投車雨燦、高壓型右投李映河與下勾投手朴鍾勳。金卿文複賽用4名先發與休息天數有關係，前兩場關鍵戰先發投手關係到17日季軍戰與冠軍戰人選，對戰台灣「非梁即金」機率更為濃厚。更多三立新聞網報導接球捕手太辛苦 金廣鉉自掏腰包加菜金4萬世界12強賽複賽還有兩天 日本人員全方位演練羅德海洋球場迎接12強賽 寫台灣放國旗韓國先1勝台灣1敗 挑戰姿態正面對決更多追蹤報導中華隊赴日 洪一中：會叮嚀跑壘問題輸韓國遭淘汰寫下難堪歷史 外媒轟古巴韓國1勝台灣1敗 台韓逆轉機會不能輸2連勝後慘敗 林泓育：的確也是累了自主練習有22人參加 稻葉：比我想還多今日最夯新聞流量前3名大賺近2千億 超過9成勞工沒份震驚！警官30秒內挨150槍慘死郭台銘︰你們消息怎那麼靈通精彩運動影音

娛樂中心／綜合報導王瞳和馬俊麟因合作拍戲而假戲真做，惹怒馬妻梁敏婷，馬妻提告王瞳妨害配偶權還求償400萬，記者會中馬俊麟「沒控制好自己的感情」形同認愛，隨後馬俊麟在新戲慘遭拔角，先前製作人表示馬俊麟隨時可加入，日前則傳出該劉加堯角色將由黃文星飾演，當時民視滅火「馬俊麟將飾演到美國留學的第二代」，稍早馬俊麟則被製作人拔除角色，坦言「馬俊麟要進入新戲不太可能，要先處理家務事」。▲馬俊麟掰了新戲角色。（圖／翻攝自臉書）日前馬俊麟被發現在片頭的角色被移除，換角一事才東窗事發，對此民視表示製作單位表示第二代的故事人物有全面調動，劇中侯怡君的四個孩子長子劉加堯確定由黃文星出演。至於馬俊麟方面，民視想撇除馬俊麟被換角疑雲，將演出到美國留學的第二代，但隨劇情走向，據《中時》報導，馬俊麟本外傳會演出傅子純和廖苡喬的兒子，不過最後電視台仍決定由傅子純演出自己的兒子。▲馬俊麟與王瞳召開記者會。（圖／記者邱榮吉攝影）而馬俊麟方面，則將會全面退出新戲，報導指出該戲製作人蕭大陸坦承「馬俊麟進新戲不大可能，公司也說過要讓他先處理家裡的事」，且強調第二代角色「已滿」，目前沒其他安排。▲馬俊麟掰了新戲角色。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導跟孕婦接吻過嗎？白家綺獻孕婦第一次⋯傅子純臉紅尷尬慌了王晴《蕉子》演7集被消失！外地唸書失蹤⋯網：高家小妹呢《蕉子》彩蛋推爆！大牙討客兄浸豬籠最慘⋯網驚：有續集？羞死人！劇組特寫巨根揭真相⋯楊子儀「下身香蕉」完整露出

五十嵐大介同名漫畫《海獸之子》，畫風細緻瑰麗，題材涉及生命、海洋和宇宙等龐大世界觀，吸引無數粉絲。改編成動畫片時，不但吸引女星蒼井優為它配音，連主題曲《海之幽靈》也是鐵粉音樂家米津玄師主動爭取合作機會。 他表示，漫畫《海獸之子》對他影響很深，從小的心願就是為它撰寫主題曲。因此，當他得知原作將改編成動畫電影，便主動聯繫劇組。《海之幽靈》推出後除了席捲日本各大音樂排行榜首，MV在四天半、觀看次數便飆破千萬，創了米津個人最快紀錄。談到創作靈感時，米津表示，這部電影用樂觀、希望的態度去緬懷已經消失的事物，正如他的歌詞：「相隔天涯卻為之心動」「在海風吹拂的沙灘上、讓我們再次相會吧。」令人遺憾的是，他完成歌詞後，竟收到摯友過世的訊息，「雖是巧合，但看著我寫的歌詞，聽起來竟像是我對他唱的歌。」這不是米津玄師首次為電影創作主題曲，2017年他為電影《煙花》創作的主題曲《打上花火》，與日本饒舌女歌手DAOKO合唱，大受歡迎，歌曲甚至比電影還要紅。隔年他為日劇《法醫女王》創作主題曲《lemon》同樣膾炙人口，成為日本年度最熱門歌曲。現年28歲的米津玄師多才多藝，除了音樂創作，也身兼插畫家、攝影師和舞者。他從小便感覺自己與眾不同，直到20歲才被診斷出患有智商較高、但欠缺社交能力的高功能自閉症。對此他曾表示，以前只覺得自己與周遭格格不入，像怪物，因此得知患有自閉症反而讓他坦然接受一切。更多鏡週刊報導動畫師互助度難關 「貓的幫助」在圈內流傳成佳話縱火案點燃全球動漫魂 京阿尼新作上映票房已破2億 不做「無聊的音樂」 久石讓用特殊樂器增添奇幻色彩

國民黨總統參選人韓國瑜陷入豪宅風波，藍營質疑國家機器介入，府院黨昨聯手反擊。蔡英文總統表示，指控國家機器要有證據，「不能一句國家機器就打死所有的人」；行政院長蘇貞昌說，韓國瑜不必疑神疑鬼，韓自稱庶民，應要向社會解釋清楚。對於韓國瑜質疑，政府只有台肥、國稅局兩個單位可能洩漏資料。財政部昨天連發兩篇聲明，連學者出身、一向被認為個性溫和的財政部長蘇建榮也措辭強硬點名韓國瑜「無的放矢」，汙衊國稅局官員，要求韓拿出證據，否則要道歉。蔡總統還說，過去韓也有幾次指控有國家機器，後來都沒有證實有國家機器介入，韓要先講清楚是哪些個資外洩、哪個機關或特定單位有嫌疑，才能後續處理，不能一句國家機器就打死所有人。對於國民黨反控蔡總統卅三歲就能在內湖買地，沒有資格批韓。蔡總統略微動怒說，「內湖這事情上次總統選舉國民黨已經炒過一次，不是嗎？當時都已釐清，舊事重提是一件沒有意義的事情」；她的財產都是長期持有，尤其多次選舉都已檢驗過。蔡總統說，社會既然有質疑，韓也應該說清楚，「這件事情其實是一個誠信問題，也是群眾在檢驗候選人是不是言行一致」。總統府發言人張惇涵說，韓需要的不是推給國家機器，若有相關事證，歡迎向司法單位舉證檢舉，大可不必像之前「追蹤器」一案，當初指控歷歷在目，現在連韓市府團隊都還不知道追蹤器是有或沒有。民進黨主席卓榮泰說，韓該公開讓人民知道，不應唯唯諾諾、畏畏縮縮。立委林俊憲說，總統參選人的所作所為讓社會檢驗是民主機制，關國家機器什麼事？更多udn報導中華隊輸球他怒丟新台幣 網友暴動要搶垃圾竟叫弟弟「狗屎」！女星語出驚人嚇壞粉絲下班逛百貨遭驅離 外送員氣喊：歧視我消費男星曝「驚人」財力 信用卡額度僅5位數

2019年台灣盃女子冰球邀請賽於今（6）日於台北小巨蛋冰上樂園開戰，地主U18中華隊首戰3比0力克奪冠勁敵澳洲隊，中華女子菁英隊也開出紅盤，先是以5比0擊敗新加坡，接著再以7比1大勝菲律賓，中華隊首日全勝成功捍衛主場。本屆U18國家隊成員全是一時之選，雲集了台灣冰球新生代的主力。上週結束的泰國參加微笑盃，中華隊透過高強度的以賽代訓成果豐碩，選手經驗值暴增，今日在主場球迷面前展露出奪冠氣勢。U18中華隊第一戰面對身材高大的強敵澳洲隊，開賽就運用速度優勢積極壓迫對手，第2節中華隊加強進攻，在第10分鐘黃筠筑門前接獲隊友傳球，直接射破大門，接著第18分鐘中華隊劉姵辰甩開澳洲後衛，單刀挑戰門將冷靜將球射入門網，取得2比0領先。第3節開賽第1分鐘，黃筠筑再與隊友配合打進第3分，終場中華隊就以3比0力克澳洲。本次澳洲陣中有9名來自當地聯盟好手，被視為中華隊奪冠之路上的最大勁敵。U18中華隊首戰告捷，賽前設定的速度戰成功奏效，讓澳洲隊整場掛蛋。總教練伊安中表示，澳洲身材高大，所以在進攻上利用速度給對方壓力，防守部分則是積極做壓迫，防止他們組織進攻的機會。U18中華隊整場比賽佔據絕對優勢，射門機會遠多於澳洲，不過賽後伊安中認為球員進攻把握度可以再更好，才能更有效將攻勢轉換成分數，他表示，「我們有很多射門機會，但得分效率還需要改進，反彈球的部分也沒有把握好，這些都是接下來需要加強的部分。」上屆U18世界盃1B資格賽榮獲最佳前鋒的黃筠筑，是U18中華隊的主攻手之一，今日憑藉著2顆進球成為贏球功臣。她將好表現歸功於先前泰國微笑盃累積的經驗，「在泰國跟男子隊比賽，適應了高強度的身體碰撞，今天對上身材魁梧的澳洲感覺是小菜一碟，我們靠速度戰勝對手。」同樣傳來捷報的還有中華女子菁英隊，開幕首戰以5比0輕取新加坡，下午5點半迎戰菲律賓，中華隊第一節灌進4分直接鎖定勝局，最終以7比1擊敗菲律賓。中華女子菁英隊今日兩場比賽合計攻下12分，僅僅失掉1分，謝霓萱個人貢獻7顆進球表現最佳，她在賽後感謝隊友幫忙，「很怕自己雷隊友，還好隊友們都很 carry，給我很多射門機會，這是屬於團隊的勝利。」◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 冰球》白天是女軟體工程師 李昕容晚上是冰球場上的高材生相關報導》 冰球》台灣盃女子冰球邀請賽開打 你所不知道揚名國際的台灣女子漢

工商時報【國泰證期顧問處協理簡伯儀】經濟數據分析：美國企業財報陸續公布，上季獲利普遍優於預期，不過本季展望偏弱，因此，不少華爾街投銀調降美國企業第四季獲利預估，連帶拖累全年表現，標準普爾500大企業2019年全年獲利年增率估僅1.3％，寫下4年來最低紀錄，因此，後續須觀察年底採購旺季是否有機會出現令人滿意的數字。台灣10月製造業採購經理人指數持續走至51.1％，創下為2019年5月以來首次呈現擴張。在五項組成指標中，新增訂單、生產數量與人力僱用呈現擴張，存貨持續緊縮，顯示整體台灣經濟體逐漸好轉，相比之下，市場熱錢仍有機會持續關愛台股。盤勢分析：不過大盤近期在在外資持續看好下，最近二天已經呈現買盤力道逐漸減弱的跡象，週五指數跌破5日線，K線二連黑，周一5日線將扣抵11,644點，若大盤無法突破扣抵值，5日均線將有機會走平下彎，另外KD指標也呈現交叉往下，且開口擴大的幅度是近期最大，加上目前指數與季線正乖離仍在相對高檔，大盤短線恐將面臨整理，因此，綜合來說，後續指數整理機會增溫，操作上不宜過度躁進。櫃買市場連續三天收黑，指數已經回測季線支撐，顯示這波中小型股成為盤面回檔的重心，不過周五回測月線支撐後，K線留下影線，顯示逢低已有承接買盤，另外量能也呈現萎縮，且在店頭市場下跌下，下跌家數已經少於上漲家數，也代表盤面弱勢股有機會築底，若店頭市場能守穩月線，有利指數落底。選股方向：台股持續改寫波段新高，顯示目前市場資金仍持續延燒中，法人持續回補強勢產業，因此，若營收表現不錯，股價應該有機會獲得市場認同。不過根據過去三年10月營收年增率都超過10％的個股與產業來看，在過往經驗中，10月營收表現比較好主要為電子族群，其中MOSFET、IC通路、被動元件、雲端伺服器表現也不錯，傳產股中主要以生技、電動車、鋼鐵股表現較為亮麗，不過需要留意的是篩選族群與標的相較9月明顯變少，是否意味產業營收成長趨緩，投資人須提防有不如預期導致股價出現波動情勢。其中電子族群中伺服器產業成長態勢較為明確，受美中貿易加徵關稅影響，業者於2018年底提前拉貨，導致2019年上半年伺服器普遍庫存壓力升高，上半年伺服器相關業者營收出現下滑，但下半年狀況有機會改善，甚至出現正成長，相關族群亦可留意。傳產股中生技股由於基期較低，加上正值旺季效應，近期若漲多電子股出現整理，生技股或有機會接棒演出。

[新頭殼newtalk] 小寧進入職場一陣字，工作也還算認真努力，唯一的小缺點就是遇到工作壓力時很想要找前輩們討教或是抱怨；一開始前輩們或是其他同事也很願意教導小寧，但是時間一久，他們也受不了小寧的抱怨，覺得小寧常常老生常談，都是述說一樣的困擾，且這個抱怨有點長；但小寧對於問題卻沒有想辦法來解決；有時給予小寧建議，他都會說「可是...」，且小寧也不會想要嘗試使用同事們的方法；久了之後，大家與小寧的距離也就越來越遠了。在這個故事中，你是小寧，還是他的同事呢？可能你都當過其中一方。其實兩方都有他的困擾，一個是需要說，一個是不想再聽了，這很難拿捏。想必大家過去也有類似經驗，抱怨困擾，包含：抱怨人、事、物等，有時候真的會講到欲罷不能，且很容易一講再講；這是基本情緒紓緩技巧，宣洩情緒的方式之一，所以很自然的就會這樣做。然而，時間久了，有人不想聽，有人還是想要講，那該怎麼辦呢？以下提供幾個小方法。如果你是小寧：1.可以把你的問題寫下來，整理出來困擾的重點。這樣別人在聽你講時，才不會覺得這個抱怨很長。此外，說不定當你整理完後，你就知道該怎麼解決了。2.同事們的建議還是要放在心裡，有機會可嘗試看看。同事們可能有經歷過相似的經驗，因此才會給予建議，這些建議可能都是精華，即便現在你覺得用不到，或許在未來可以用到的；所以逮到機會就使用看看吧！3.轉念和放鬆一下吧！每個人都有職場上的困擾，如果暫時想不到解決方式，那就暫時擺著一下，從事一些紓壓的活動，說不定就不會那麼不舒服了。如果你是小寧的同事：1.傾聽就好，不需要給太多建議。小寧很有可能只是想抱怨而已，所以有時候不需要真的給予建議，可能只是需要傾聽而已。2.轉移注意力或話題。如果你聽到受不了的話，那就轉移話題吧！3.轉念和放鬆一下吧！說不定下次輪到你有煩惱，需要人傾聽呢！不過也不需要把小寧的壓力變成你的壓力，可以帶小寧一起從事一些紓壓的活動，減輕雙方壓力更多新頭殼報導職場多巴胺》工作倦怠怎麼辦？職場多巴胺》你需要來一份心靈麻辣鍋嗎？

【早安健康／余宗翰報導】名模林又立自爆曾在跑三鐵接力賽上昏倒、肝指數爆表，原來「運動過猛也會爆肝」！  號稱「黑美人名模」的林又立很愛運動，她也引以為豪，沒想到她熱衷的運動竟讓她在鬼門關前走一遭！林又立最近在健康節目《聚焦2.0》上說，某次參加三鐵接力賽上，在身體狀況不佳的情況下仍堅持完賽，沒想到在第二天賽程的炎熱天氣下，突然就昏倒了，體溫飆到41度，嚴重程度直逼猛爆性肝炎！  不過，林又立本人也在臉書澄清，其實自己並不是真的得了「猛爆性肝炎」，而是當時因為中暑昏倒後2個星期，準備迎接接下來超馬而做賽前健康檢查時，發現肝指數超過400，是正常人的10倍之多，醫師認為可能是前陣子發高燒到41度對身體帶來的傷害，因而往回推判2週前昏倒的當下，肝指數可能已達到猛爆性肝炎的程度。因此，與其說是急性肝炎，應該說是高燒造成肝指數飆高，才比較貼切，她開玩笑說：「我沒有猛爆性肝炎啦大家！我只是中暑、只是昏倒、只是體溫41度差點要7天後才回來而已啦！」  林又立說她清醒過來後，醫師問她：「你知道發生什麼事嗎？」沒想到她當時不但說不出話，只聽懂了5個字，也認不出身旁的朋友，只勉強對一位朋友說：「你好面熟。」似乎是認知能力出了問題，嚇壞眾人。  運動是好事，但也要防範傷及肝臟？肝昏迷致死率達80％  其實，即便不是確診為猛爆性肝炎，只要肝指數飆破正常值，就絕對不能小覷，因為此時肝臟解毒的功能嚴重降低，尤其一旦已經達到猛爆性肝炎的程度，血液中的毒素可能跑到大腦裡面，導致「肝腦病變」。根據「花蓮慈濟醫院肝膽腸胃科」衛教資訊，肝腦病變分成4級，輕微的會發生言語混亂、認知能力出問題等情況，嚴重的話則會昏倒，也就是「肝昏迷」。發生肝昏迷後病患的情況非常凶險，致死率高達80％！  無論如何，運動是好事，但若暖身不足，或是運動強度超出體能負荷過多，可能會造成橫紋肌溶解，這時候血中的肌肉酶（GOT）會飆高而引起休克，間接引起急性肝炎；另外，喜歡從事戶外運動的人，中暑的機率較高，而有時中暑會導致肝指數突然飆破天際，千萬要記得防範。當然，若本身有B型肝炎，也喜歡戶外運動，更要特別小心。  南投醫院腎臟科主任莊宗芳指出，若運動時出現肌肉痠痛、腫脹的情形，或是排尿時發現尿液變醬油色，都可能是橫紋肌溶解的癥兆，要盡速就醫檢查，平時運動務必注意3個重點：  肝指數飆破正常值非常嚴重，而我們常聽到的爆肝或猛爆性肝炎，除了熬夜當夜貓子，下一頁這些狀況可能也相當危險！  不是熬夜才有事！爆肝未必是過勞，哪些狀況也很危險？  肝指數飆破正常值已經很嚴重，而我們常聽到的爆肝或猛爆性肝炎，除了熬夜當夜貓子，到底還有哪些狀況可能發生呢？以下這些狀況的危險性不可不知！  肥胖、酗酒：  很多人以為猛爆性肝炎是「積勞成疾」而爆肝，其實猛爆性肝炎的發生並不是因為太過勞累。過度疲勞雖然可能會損傷肝臟，但是這種情況下的肝臟並沒有太高的發炎指數，反而是肥胖、酗酒才會增加肝臟發炎的機率。所謂的「喝酒傷肝」，正因酒精本身會直接或間接破壞肝細胞，抑制肝細胞合成白蛋白；另外，過去有調查發現，近4成過胖者的肝功能異常風險是未過胖者的2.7倍。  導致猛爆性肝炎還有很多因素，包含代謝異常的疾病、四氯化碳中毒、細菌感染造的敗血症等，而最常見原因則是肝病毒與亂吃藥。  肝病毒：年輕族群免疫系統陷危機  根據《好心肝會刊》資料，在台灣，猛爆性肝炎大多源自病毒性肝炎，包括A、B、C、D、E型肝炎，其中常見的是B肝與A肝，B型肝炎約有1％的機率會發生猛爆性肝炎，A型肝炎則有0.1～0.35％。  根據「肝病防治學術基金會」，猛爆性肝炎會發生在任何年齡，但是在青壯年時期特別常見。一般認為，台灣引發猛爆性肝炎的主因是病毒性肝炎，尤其是B型肝炎，這是因為台灣的B型肝炎多半是母子垂直感染，當被感染者的身體和病毒和平相處2、30年後，也就是在30～40歲時，若免疫系統突然發現肝細胞內的B型肝炎病毒，開始產生劇烈對抗，就可能導致肝細胞在「戰場中」被大量破壞，引起急性肝衰竭。  要預防急性肝病，一定要注意本身有無肝病毒，有的話就要接受相關治療，減少免疫系統與肝臟內病毒打仗的機會，才不會造成肝細胞的嚴重損傷。  亂吃藥：錯誤減肥減到變肝炎  有些人為了減肥，迷信一些來歷不迷的藥方，結果因而肝指數飆高、甚至發生猛爆性肝炎，為什麼會這樣呢？這是因為，有些藥物在體內代謝後的中間產物會傷害肝細胞，或間接透過免疫反應使肝臟受損。事實上，在美國，服用過量藥物是導致猛爆性肝炎最主要的原因，其中很多案例是因為服用乙醯氨酚（acetaminophen）類的止痛藥，這類藥物大多屬於非處方用藥，民眾容易購得，雖然此類藥物的安全性高，但如果使用不當就會傷害肝臟。   參考資料:  立冬補冬，補嘴空！紅棗、麻油4食材暖身強免疫>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞賴床睡懶覺腰會超痛 一檢查竟有3顆腎腹痛照X光 20cm螺絲起子插腸 菊花爛56歲婦沒停經狂出血 竟是子宮內膜癌秋冬氣溫多變 70老翁驚罹耳中風男星媽患5種癌 全靠「這1招」挺過今日最夯新聞流量前3名悚！台中母嬰3屍案 男友認罪了蓋吳佩慈禮物 爆157台人被離職港女主播命喪火海 同事泣不成聲＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】